20 de sfaturi alimentare pentru un stil de viață sănătos. Partea 2: Cum să mâncăm şi ce să evităm
Cum să mâncăm și ce să evităm
11. Tehnici gastronomic recomandate: crudităţi atunci când e posibil, fiert în aburi, grătar umed, cuptor.
12. Ritmul meselor: ideal – 2 mese, ora 10‑11 şi 18‑19, pentru a nu intersecta fazele de absorbţie, metabolizare, eliminare. Nu e greşit nici 3 mese pe zi.
13. Se recomandă masticaţie prelungită.
14. Dimineaţa, pe stomacul gol, 300‑400 ml apă plată.
15. A mânca liniştit, fără grabă, fără alte preocupări.
16. Rugăciune de sfinţire a bucatelor înainte de masă şi rugăciunea de mulţumire după masă.
17. De evitat: zahărul alb, margarina, făina albă, E‑urile, băuturile răcoritoare chimizate, conservele, laptele praf, salamurile, mezelurile cu săruri nitrice.
18. Problema alcoolului: dacă îl tolerează, posibil a fi folosit în doze mici (25 grame distilat, 100‑150 grame vin).
19. Problema ceaiului şi cafelei:
¬ -Doze moderate de ceai verde sau alb: 1‑2 căni pe zi infuzat 3‑4 minute.
¬ -Cafeaua pentru cei care doresc să bea infuzată – 1 ceaşcă pe zi, nu mai mult.
20. Problema postului: toate tradiţiile şi religiile recomandă postul.
Religia ortodoxă recomandă hrana vegetală miercuri şi vineri, 6 săptămâni înainte de Crăciun, 7 săptămâni înainte de Paşti, 1‑3 săptămâni înainte de Sfinţii Apostoli Petru şi Pavel, 2 săptămâni înainte de Adormirea Maicii Domnului, în ajunul Bobotezei, în ziua de Înălţarea Sfintei Cruci şi a Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul.
Cine este bolnav poate să nu postească; cine poate să ţină posturi mai dure, să o facă, dar cu sfatul duhovnicului şi al medicului.
Dacă postul religios nu este motivat și dedicat spiritual, adică făcut ca o jertfă, pentru Dumnezeu, este doar un fel de dietă de abstinență (Faptele fără credință sunt goale).
11. Tehnici gastronomic recomandate: crudităţi atunci când e posibil, fiert în aburi, grătar umed, cuptor.
12. Ritmul meselor: ideal – 2 mese, ora 10‑11 şi 18‑19, pentru a nu intersecta fazele de absorbţie, metabolizare, eliminare. Nu e greşit nici 3 mese pe zi.
13. Se recomandă masticaţie prelungită.
14. Dimineaţa, pe stomacul gol, 300‑400 ml apă plată.
15. A mânca liniştit, fără grabă, fără alte preocupări.
16. Rugăciune de sfinţire a bucatelor înainte de masă şi rugăciunea de mulţumire după masă.
17. De evitat: zahărul alb, margarina, făina albă, E‑urile, băuturile răcoritoare chimizate, conservele, laptele praf, salamurile, mezelurile cu săruri nitrice.
18. Problema alcoolului: dacă îl tolerează, posibil a fi folosit în doze mici (25 grame distilat, 100‑150 grame vin).
19. Problema ceaiului şi cafelei:
¬ -Doze moderate de ceai verde sau alb: 1‑2 căni pe zi infuzat 3‑4 minute.
¬ -Cafeaua pentru cei care doresc să bea infuzată – 1 ceaşcă pe zi, nu mai mult.
20. Problema postului: toate tradiţiile şi religiile recomandă postul.
Religia ortodoxă recomandă hrana vegetală miercuri şi vineri, 6 săptămâni înainte de Crăciun, 7 săptămâni înainte de Paşti, 1‑3 săptămâni înainte de Sfinţii Apostoli Petru şi Pavel, 2 săptămâni înainte de Adormirea Maicii Domnului, în ajunul Bobotezei, în ziua de Înălţarea Sfintei Cruci şi a Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul.
Cine este bolnav poate să nu postească; cine poate să ţină posturi mai dure, să o facă, dar cu sfatul duhovnicului şi al medicului.
Dacă postul religios nu este motivat și dedicat spiritual, adică făcut ca o jertfă, pentru Dumnezeu, este doar un fel de dietă de abstinență (Faptele fără credință sunt goale).
20 de sfaturi alimentare pentru un stil de viață sănătos. Partea 1: Ce să mâncăm
Donează pentru ActiveNews!
ActiveNews nu a primit niciodată altă publicitate decât cea automată, de tip Google, din care o îndepărtăm pe cea imorală. Aceasta însă nu ne asigură toate costurile.
Ziarele incomode sunt sabotate de Sistem. Presa din România primeste publicitate (adică BANI) doar în măsura în care este parte a Sistemului sau/și a Rețelei Soros. Sau dacă se supune, TACE sau MINTE.
ActiveNews NU vrea să se supună. ActiveNews NU vrea să tacă. ActiveNews NU vrea să mintă. ActiveNews VREA să rămână exclusiv în slujba Adevărului și a cititorilor.
De aceea, are nevoie de cititorii săi pentru a supraviețui așa cum este acum. Dacă și tu crezi în ceea ce credem noi, te rugăm să ne sprijini să luptăm în continuare pentru Adevăr, pentru România!
ActiveNews nu a primit niciodată altă publicitate decât cea automată, de tip Google, din care o îndepărtăm pe cea imorală. Aceasta însă nu ne asigură toate costurile.
Ziarele incomode sunt sabotate de Sistem. Presa din România primeste publicitate (adică BANI) doar în măsura în care este parte a Sistemului sau/și a Rețelei Soros. Sau dacă se supune, TACE sau MINTE.
ActiveNews NU vrea să se supună. ActiveNews NU vrea să tacă. ActiveNews NU vrea să mintă. ActiveNews VREA să rămână exclusiv în slujba Adevărului și a cititorilor.
De aceea, are nevoie de cititorii săi pentru a supraviețui așa cum este acum. Dacă și tu crezi în ceea ce credem noi, te rugăm să ne sprijini să luptăm în continuare pentru Adevăr, pentru România!
Sau direct în conturile Media Root de la Banca Transilvania:
RO02BTRLRONCRT0563030301 (lei) | RO49BTRLEURCRT0563030301 (euro)
RO02BTRLRONCRT0563030301 (lei) | RO49BTRLEURCRT0563030301 (euro)
Pe același subiect
Masoneria subminează democrația din România. Eliminarea AUR pusă la cale ca o ofrandă a marii manifestări masonice de la Bistrița? Protest la sindrofia de 20 de ani de la ”aprinderea luminilor” Lojei din care fac parte mari oficialități locale - FOTO
Mărturii din Iad: Și-a dorit un Nürnberg al Covidismului – A fost răpit, arestat și e torturat ritualic
A III-a Bombă Atomică: Vaccinurile care, odată ajunse în interiorul omului, se auto-copiază și se înmulțesc singure
PREMIERĂ NAȚIONALĂ: VAXXED (III) - AUTORIZAT SĂ UCIDĂ. Filmul teribil despre morți subite, cancere galopante, vieți distruse. TRADUS ÎN ROMÂNĂ
Emmanuel Todd: "Nu ne putem salva decât dacă acceptăm înfrângerea NATO în Ucraina"
STUDIU-BOMBĂ: ”Ivermectina s-a dovedit mai eficientă decât chimioterapia în tratarea cancerului de sân” - Dr. William Makis, oncolog de top
Recomandările noastre
Tip conținut: Știri
Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a trimite comentarii.
Comentarii (0)