ActiveNews se confruntă cu cenzura pe rețele sociale și pe internet. Intrați direct pe site pentru a ne citi și abonați-vă la buletinul nostru gratuit. Dacă doriți să ne sprijiniți, orice DONAȚIE este binevenită. Doamne, ajută!


Şapte sfaturi de Igienă a trupului, pentru un stil de viață sănătos:

1. A se folosi numai cosmetice bio sau tradiţionale (fără parabeni, alcool izopropilic, săruri de aluminiu, E‑uri)

2. A se folosi lenjerie de pat şi de corp numai din fibră naturală.

3. A nu spăla cavităţile trupului excesiv (până la eliminarea florei saprofite).

4. A asigura un confort termic moderat.

5. A face mişcare zilnic: 30‑60 minute, mers pe jos, alt tip de mişcare (bicicletă, înot, gimnastică). Metania este una dintre cele mai complexe mişcări (antrenează aproape toţi muşchii trupului).

6. A adormi înainte de miezul nopţii; a dormi 6‑8 ore/zi.

7. A nu suprasolicita. Este de dorit o oră de repaus la prânz.