ActiveNews se confruntă cu cenzura pe rețele sociale și pe internet. Intrați direct pe site pentru a ne citi și abonați-vă la buletinul nostru gratuit. Dacă doriți să ne sprijiniți, orice DONAȚIE este binevenită. Doamne, ajută!



În aceste zile, în care canicula a pus stăpânire peste țară, Crucea Roșie România ne ajută cu câteva sfaturi utile pentru a trece cu bine această perioadă:

 

1. Rămâneți în casă și limitați expunerea la soare.
2. Ideal ar fi sa locuiți la etajele inferioare, în cazul în care nu aveți sistem de aer condiționat.
3. Petreceți-vă cea mai mare parte a zilelor călduroase în clădiri publice precum biblioteci, școli, teatre, centre comerciale, etc.
4. Mâncați regulat, echilibrat și ușor.
5. Evitați utilizarea sării. Beți multa apă.
6. Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat, sunt restricționate de la utilizarea lichidelor ori au probleme de reținere a lichidelor trebuie sa consulte un medic înainte de a creste aportul acestora. Limitați consumul de băuturi alcoolice.
7. Purtați haine ușoare, răcoroase, colorate deschis care acoperă cât mai mult pielea.
8. Protejați-vă fața și capul purtând o pălărie cu boruri largi.
9. Nu lăsați niciodată copiii sau animalele singure în autovehicule închise.
10. Evitați muncile extenuante în partea cea mai călduroasă a zilei.
11. Utilizați un sistem de contact permanent cu o alta persoana și luați pauze frecvente.